2020年4月17日

筋トレ昔話 クロトナのミロ

紀元前6世紀、古代ギリシャのクロトナというところにミロという青年がいました。

 

 

のちに古代オリンピックのレスリング競技で活躍するミロ青年ですが、
彼の日課は仔牛を肩に担ぎ歩くことでした。

 

 

この仔牛の歩行トレーニングで体を鍛えていくうちに小さかった牛は立派な雄牛に成長し
ミロの力もそれに合わせるように強くなりました。

 

 

トレーニングには漸進性過負荷の原則というものがあり、
ずっと同じ負荷(重り、回数、インターバル、種目、可動範囲etc)で
トレーニングを行っていても体に変化はありません。

 

 

仔牛しか担いだことがない人がいきなり大人の牛を担ぐことは不可能ですが、
ミロのようにコツコツ負荷を増やしていくと、いつか担げるようになるのかもしれません。

 
 

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