こんにちは＾＾
パーソナルトレーニングジム
BEYOND西宮店のトレーナー久保です＾＾
本日は、ダイエット中に役立つサプリメントについてお話させていただきますね＾＾
減量中やダイエット中には
いくつか摂取していただきたいサプリメントがあるのですが
その一つに
まず、マルチビタミン＆ミネラルがあります＾＾
食事から一日に必要とされるビタミンやミネラルを摂取しようと思うと
かなりの品目が必要になったり、コストがかさんだりすることに加え、
減量中やダイエット中となると一日のPFCバランスや基礎代謝に対しての摂取カロリーなどの計算を行うため
かなりの手間になってくるのが現実です(*_*)
ただビタミンなどが不足してくると
疲れやすくなったり
免疫力が落ちたり
肌荒れの原因になったりと
女性にとっては悪いことばかり(*_*)
何より疲れからくるストレスが過食につながる可能性もあるので
ビタミンやミネラルは積極的に摂るようにしましょう＾＾
ブランドなどにもよりますが
摂取量が1日1粒のものなどもありますので、無理なく続けられるものを選んでいただくと良いのかなと思います＾＾
BEYOND西宮店では、サプリメントなどのご相談も随時承っております＾＾
おススメの物なども必要であればご提案させていただきますので、是非トレーナーまでお尋ねくださいね＾＾
ではまた☆
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脂肪を落としたい！
筋肉を付けたい！
引き締めたい！
姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応させていただきます＾＾
ダイエットしたい、西宮でパーソナルジムを探されている方は
是非一度BEYONDまでお越しください！
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