こんにちは＾＾
パーソナルトレーニングジム
BEYOND西宮店のトレーナー久保です＾＾
本日は、効率よくトレーニングをするうえで
必要アイテムの一つである
“トレーニングシューズ”ついてお話させていただきたいと思います＾＾
トレーニングシューズといっても沢山種類があり、
どのシューズを買うべきですか！？
と良くお客様からもご質問を受けます。
そこで、まず最初にお伝えするのが
・動きやすい靴
ということです＾＾
最初は正しいフォームやトレーニングの知識を身に付けることの方が先なので
まだそれほどこだわらなくても良いのかなと思います＾＾
そして、その後ある程度トレーニングに慣れてくると
今後自分はどうしたいのか？
ということが段々と明確になってくるので
例えば、脚のトレーニングに力を入れたい
重量を加えて更なる筋力アップをはかりたい！となると
クッション性のあるシューズなどでは足場が不安定になり
怪我のリスクが増えてしまうため
靴底が固く安定性の高いシューズをお選びいただく事で
重量を増やすことができたり、フォームが安定してきたりと
トレーニングの質がぐっと上がるんですね＾＾
ビブラムシューズ、リフティングシューズ、ランニングシューズと
何足か用意し部位や種目、目的によって日々使い分けることで効率よく
ターゲットとする部位が鍛えられるのではないかと思います＾＾
シューズの選び方なども、
会員様それぞれの目的やトレーニング内容に合わせて
アドバイスさせていただきますので
ぜひご相談くださいね＾＾
ではまた☆
– – –
脂肪を落としたい！
筋肉を付けたい！
引き締めたい！
姿勢改善したい！
どんな目的にもBEYONDは対応させていただきます＾＾
ダイエットしたい、西宮でパーソナルジムを探されている方は
是非一度BEYONDまでお越しください！
無料カウンセリング・体験は随時受付中です＾＾
＜お問い合わせ＞
電話番号：0798-67-8575
メールアドレス：info@beyond-nishinomiya.com
LINE＠：@191alizv
カテゴリー：KUBO BLOG / STAFF BLOG
