こんにちは^^
パーソナルトレーニングジム
BEYOND西宮店のトレーナー久保です^^
本日は、効率よくトレーニングをするうえで
必要アイテムの一つである
“トレーニングシューズ”ついてお話させていただきたいと思います^^
トレーニングシューズといっても沢山種類があり、
どのシューズを買うべきですか!?
と良くお客様からもご質問を受けます。
そこで、まず最初にお伝えするのが
・動きやすい靴
ということです^^
最初は正しいフォームやトレーニングの知識を身に付けることの方が先なので
まだそれほどこだわらなくても良いのかなと思います^^
そして、その後ある程度トレーニングに慣れてくると
今後自分はどうしたいのか?
ということが段々と明確になってくるので
例えば、脚のトレーニングに力を入れたい
重量を加えて更なる筋力アップをはかりたい!となると
クッション性のあるシューズなどでは足場が不安定になり
怪我のリスクが増えてしまうため
靴底が固く安定性の高いシューズをお選びいただく事で
重量を増やすことができたり、フォームが安定してきたりと
トレーニングの質がぐっと上がるんですね^^
ビブラムシューズ、リフティングシューズ、ランニングシューズと
何足か用意し部位や種目、目的によって日々使い分けることで効率よく
ターゲットとする部位が鍛えられるのではないかと思います^^
シューズの選び方なども、
会員様それぞれの目的やトレーニング内容に合わせて
アドバイスさせていただきますので
ぜひご相談くださいね^^
ではまた☆
– – –
脂肪を落としたい!
筋肉を付けたい!
引き締めたい!
姿勢改善したい!
どんな目的にもBEYONDは対応させていただきます^^
ダイエットしたい、西宮でパーソナルジムを探されている方は
是非一度BEYONDまでお越しください!
無料カウンセリング・体験は随時受付中です^^
<お問い合わせ>
電話番号:0798-67-8575
メールアドレス:info@beyond-nishinomiya.com
LINE@:@191alizv
カテゴリー:KUBO BLOG / STAFF BLOG