2020年5月14日

シューズ選び♪

こんにちは^^

パーソナルトレーニングジム

BEYOND西宮店のトレーナー久保です^^

本日は、効率よくトレーニングをするうえで

必要アイテムの一つである

“トレーニングシューズ”ついてお話させていただきたいと思います^^

トレーニングシューズといっても沢山種類があり、

どのシューズを買うべきですか!?

と良くお客様からもご質問を受けます。

そこで、まず最初にお伝えするのが

・動きやすい靴

ということです^^

最初は正しいフォームやトレーニングの知識を身に付けることの方が先なので

まだそれほどこだわらなくても良いのかなと思います^^

そして、その後ある程度トレーニングに慣れてくると

今後自分はどうしたいのか?

ということが段々と明確になってくるので

例えば、脚のトレーニングに力を入れたい

重量を加えて更なる筋力アップをはかりたい!となると

クッション性のあるシューズなどでは足場が不安定になり

怪我のリスクが増えてしまうため

靴底が固く安定性の高いシューズをお選びいただく事で

重量を増やすことができたり、フォームが安定してきたりと

トレーニングの質がぐっと上がるんですね^^

ビブラムシューズ、リフティングシューズ、ランニングシューズと

何足か用意し部位や種目、目的によって日々使い分けることで効率よく

ターゲットとする部位が鍛えられるのではないかと思います^^

シューズの選び方なども、

会員様それぞれの目的やトレーニング内容に合わせて

アドバイスさせていただきますので

ぜひご相談くださいね^^

ではまた☆

– – –

脂肪を落としたい!

筋肉を付けたい!

引き締めたい!

姿勢改善したい!

どんな目的にもBEYONDは対応させていただきます^^

ダイエットしたい、西宮でパーソナルジムを探されている方は

是非一度BEYONDまでお越しください!

無料カウンセリング・体験は随時受付中です^^

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電話番号:0798-67-8575
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