2020年9月6日

パーソナルジムとは

こんにちは!

パーソナルジムBEYOND西宮店トレーナーの三好です。

今日は「パーソナルジム」とはなんなのか、

一般のマシンジムとのちがいはなにかお話しします。

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パーソナルジムとは、お客様それぞれに専属のトレーナーがついて、

マンツーマンでトレーニングを行うジムのことです。

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一般のジムと違い、プロのトレーナーがつくので料金は高めです。

しかしたくさんのメリットがあります。

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パーソナルジムのメリット

➀正しいトレーニングを学べる、フォーム修正をしてくれる

トレーニング未経験の方がジムに入会しても

ジムの機材の使い方は初めてではなかなかわかりづらいです。

また、ネットで調べたり動画を見ておこなっていても

客観的にフォームを見てみないと本当にきれいにできているのかわかりません。

トレーニングを継続している中級者の方でもときどき不安になるでしょう。

なぜならトレーニングの良し悪しによって

得られる結果がまったく変わってくるからです。

ケガをしないフォームを習得するためにも、

プロのトレーナーにフィードバックをもらうことは大切です。

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②オーダーメイドのトレーニングメニュー

トレーニング種目や方法は本当に多種多様です。

そのなかから自分に合ったもの、組み合わせ

また、適した重量、回数、セット数、頻度などを見つけることは

トレーニングを始めたばかりの方にはかなり大変です。

パーソナルジムでは

お客様の目的、期日目標、運動歴、体の状態、

トレーニング頻度、1回のトレーニング時間などを考慮して

適したプログラムを作成します。

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③ほかの人に気を遣う必要がない

一般のジムはほかの会員さんと器具を共有しながら

トレーニングをおこなっていきます。

ですので自分の思ったとおりの順番でトレーニングをおこなえない

ときもありますし、

混んでいる時間帯であれば自分が器具を使っていても

ほかの人にすぐ譲らないといけないかもしれません。

パーソナルジムは、マンツーマントレーニング専用の空間となっているため

ほかの人に気兼ねせず自分のペースでトレーニングをおこなうことができ、

他人の視線を気にする必要もありません。

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④ケガのリスクを下げることができる

パーソナルジムではトレーナーが常に隣にいて

フォームをチェックしています。

ですのでケガにつながる危険なフォームになっていると

トレーナーが気づいておしえてくれます。

また、基本的に使用するマシンの調整や重量の付け替えもトレーナーがおこなうので

トレーニングの疲れによる不注意のケガを防げて安心です。

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⑤個別のアドバイスを受けることができる

トレーニング中のちょっとした時間に

トレーナーからアドバイスが受けられるのも魅力です。

トレーニングをしていて疑問に思ったこと、

食事の質問などもしてみてください。

また、トレーニングプラス食事指導つきのメニューもございます。

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⑥続けやすい

忙しい学生さん、社会人にとってトレーニングを続けることは

簡単なことではありません。

トレーニングをやめてしまう理由には、

効果が出ているかわからない、

忙しいというのを言い訳に怠けてしまう、

せっかく効果がでても見てくれる人がいない、

というのがあります。

この特に多い3つの理由をすべて解決できるのがパーソナルジムです。

トレーニングの予約を毎回取ってしまえばもう怠ける心配はありません。

あなたのトレーナーがしっかりとサポートしてくれるでしょう。

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筋肉をつけてかっこいい体を作りたい!

美しく引き締まった体型をつくりたい!

正しいトレーニングで競技力をアップさせたい!

どんな目的にもBEYONDは対応致します。

ダイエットをしたい方、西宮でパーソナルジムを探している方はぜひBEYONDへ!

無料カウンセリング、体験トレーニング受付中です。

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