2020年12月6日

お鍋でヘルシーにたんぱく質を補給

こんにちは!

BEYOND西宮店トレーナーの三好です。

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体づくりに不可欠なたんぱく質ですが、寒い時期はお鍋で補給するのはいかがでしょう?
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お鍋は余分な油も使わず、とてもシンプルに作れていろいろな具材を食べることができるため、
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体づくりにはとてもよい料理です。
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トレーニング愛好者が頭を悩ませる毎日の高タンパクのレシピですが、
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鍋であれば鶏肉、豚肉、牛肉、海鮮、豆腐など
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飽きずにいろいろ食べることができます。
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スーパーには鍋用のいろんなスープや調味料があるので簡単にバリエーション豊かになりますし、
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ひとり暮らしの方でもひとり鍋用にカットされた野菜などもスーパーで手に入れられます。

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おいしく食べて体づくりがんばりましょう!
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