2021年5月10日

【ひとことブログ】ミラーマッスル以外も鍛えよう!

こんにちは!
BEYOND西宮店トレーナーの三好です。
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みなさんはミラーマッスルという言葉を聞いたことがありますか?
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ミラーマッスルとは自分から鏡で見える筋肉のこと👀 胸、肩、腕、腹筋などですね!
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トレーニングを始めたばかりの頃はこれらの筋肉に目がいきがちですが、ここばかりを鍛えてしまうと筋力や姿勢、見た目のバランスを損ねてしまいます🙄
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下半身や体の背面もしっかりと鍛え、弱点をなくしていきましょう😄

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